ネット掲示板 > ダイエット画像掲示板 > 記事閲覧
  なかなか痩せないわたし
日時: 2013/03/13 16:06
名前: 匿名JK1

はじめまして。
わたしは16歳女子です。
タイトルにもあるとうり、
わたしはダイエットをしても
なかなか体重がおちてくれません。
ダイエットを始めたきっかけは
一つ上の姉がわたしより痩せている
ということからです。
わたしは身長155p、体重47sです。
姉は身長160p、体重43sです。
姉はかなりスタイルがよくて、
わたしは下半身デブってやつです。
もともと食べることが好きなので、
それが原因だと思います。
それでダイエットを始めました。
普段はご飯の間にお菓子を食べて
しまっていたので、それをまず止めました。
また、毎日腹筋300回やって、
お風呂でのマッサージ、寝る前に
お尻が小さくなるというストレッチを
毎日頑張っているのですが、
全然効果が出ないんです。
他にいいダイエット方を知っているかた
教えていただけませんか?
よろしくお願いいたします。

RSS2.0メンテ

スポンサーリンク

Page: 1 |

Re: なかなか痩せないわたし ( No.1 )
日時: 2013/03/16 09:38
名前: minnie

> わたしは下半身デブってやつです。

下半身はとにかく歩くことをしないとね。
16歳ならちょっとの努力で効果出ると思うからがんばってください。
万歩計を買うと、今日は何歩、と達成感があっていいかも。
時間的には、最初は20分続けて歩くことを目標に。
これは、運動で脂肪が燃えはじめるには20分以上かかるから。
この間はなるべく休まず続けること。



   メンテ
Re: なかなか痩せないわたし ( No.2 )
日時: 2013/03/16 09:41
名前: minnie

追伸
あと大事なこと。
姿勢くらいは、ふだんから心がけられるよね。
いつでもどこでも、あるくときは「お腹とおしり」を意識するようにしよう。
ほかにも、駅やスーパーではエスカレーターを使わないようにするとか、家の中でも、ドタドタとみっともない歩き方はやめよう。
スーパーモデルみたいに、すっと伸びた脚をめざそう。
   メンテ

Page: 1 |

Like!! like
題名 スレッドをトップへソート
名前
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント 顔 顔 顔 顔 顔 顔 顔 赤 青 緑 太 小 大 消

注意 コメント内のURLは先頭のhを抜いて書き込んで下さい
動画URL   貼り方 指 youtube動画の貼り方
画像添付 JPEG/GIF/PNG 画像
JPEG/GIF/PNG 画像
JPEG/GIF/PNG 画像

   クッキー保存