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  ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自
日時: 2013/03/08 15:55
名前: さちな

こんにちは。
初めまして
私は「さちな」です。宜しくお願いします。
私はなかなか痩せることができない自分が居て自分に呆れています。
今でも太っていて自分で何かをするのも疲れ、血圧が上がっているような感じがしてその時は気分が悪くイライラします。
そして一応痩せるようになんとか努力はしているのですがすぐに
面倒くさく三日坊主で終わってしまい、実家の母に「さちな。貴方は
お母さんのとこ来るたび太っている姿を見るよね。でもお母さんより、
その太っていることで先に死ぬと言う親不幸をしないでよ。」と言われたり、近くの病院の先生にも<目標を決めて少しやせたのがよいよ。」と言われます。
だから余計に今の自分も嫌ですが実家の母に注意を受けるのもいい加減に嫌になります。
でも私自身、少しでもせめて夏までには?と思う気持ちがありますのに
自分の気持ちに反比例する様な行動をとってしまいます。
どうすれば私は自分は痩せて綺麗に見せたい気持ちになれるのでしょうか?
アドバイスをください。お願いします。


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Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.2 )
日時: 2013/03/13 07:04
名前: さちな

おはようございます。
初めまして
私は「さちな」です。宜しくお願いします。
輪廻さん。
朝早くごめんなさい。
アドバイスをどうもありがとうございます。
私は多分今右膝・右の太ももが痛かったりして困っています。
それにこの間実家の母に[太っているからその分体重が足に来ているの
だと思う。」と言われました。
今はシップで何とか痛いのを我慢をし、少し足を動かすように
努力をしています。
そしてまた三j十年近く実家の母に{やせなさい}と言われていることもあり更に、来年は今年四月に高校三年生になる娘の卒業式でもあるので少しは痩せて綺麗にして娘の卒業式や実家の母に安心させたいと言う気持ちがあります。
それを一応目標としてダイエットをしたいですね。
   メンテ
Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.3 )
日時: 2013/03/16 09:44
名前: minnie

お化粧とかお洋服で気分転換すると良いですよ。
モチベーションが落ちそうになったら、痩せて見えるお化粧とか、洋服で着やせするとかするとか。
   メンテ
Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.4 )
日時: 2013/03/18 20:38
名前: さちな

minnieさん。
ありがとう。
でも着痩せではダイエットになりませんので何か具体的なアドバイスが
ありましたらお願いします。
   メンテ
Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.5 )
日時: 2013/03/19 06:06
名前: TOBE

最近はスケジュールなどを書きこむスマホのアプリがとても充実しています。
そんなアプリをフルに活用するために、週はじめに手帳アプリの一週間の予定を大きな視野で見渡して見ましょう。
今週はこんな予定が詰まっているな、ということをある程度見通しておくと、
「週末の夜あたりが今週の山場だから金曜までは間食を居れずプチ断食デイにしよう」
などという青写真を描くことができます。
一週間の計画を立てる際に、、心してほしいのは、
義務を果たす予定と、急速や寛ぎの予定をバランスよく配置するということです。
義務ばかりだと、計画を立てているうちに疲れてしまうし、自分に対する義務を書き込んでおかないと週の途中のあちこち破綻してしまいます。
何週間かやるうちに、きっと、「うん、今週はかなり充実してた」と納得できる週末を迎えられるようになりますよ。
   メンテ
Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.6 )
日時: 2013/04/01 23:06
名前: さちな

ありがとうございます。
   メンテ
Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.7 )
日時: 2013/11/16 12:00
名前: 中世

途中で減量が停滞するダイエットが本当は理想的なんだよね。
停滞しないでグングン痩せるようなのはリバウンドがあるんだってばね。
だから停滞期とか、ダイエットに飽きてきたときは工夫が必要ね。
俺の場合は化粧品を変えたり思い切って服を買ったりして自分に喝だわ。
   メンテ
Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.8 )
日時: 2013/11/17 13:23
名前: ゆーりん

夜9時以降は、何も食べない&飲まない
これだったら、簡単じゃないでしょうか?
夜9時からは一日に食べたものの消化の時間です(^○^)

あとは、半身浴も良いですよ!
体が温まることで、代謝もUPするので、
それ後に脚のマッサージをすると、効果的ですね。

頑張ってください(*^o^*)
   メンテ
Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.9 )
日時: 2014/06/11 21:24
名前: さちな

こんばんは。
中世さん・ゆーりんさん。
色々とありがとうございます。
何とか今は腹筋・背筋を朝・夕方で八十回ずつでやっています。
それもいつまで続くか分かりませんが無理せずしていくつもりです。
   メンテ
Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.11 )
日時: 2014/07/03 17:45
名前: さちな

虹さん・
貴方は何を良い痛い良い良い良い居のはてな
ふざけるなばか。
   メンテ
Re: ダイエットガがなかなかできない自分・すれば三日坊主で終わる自 ( No.13 )
日時: 2014/07/05 12:22
名前: さちな

こんにちは。
虹さん。
そうですね。
デモ貴方に言われる前からダイェットをしていますよ。
別に私はふざけていないません。
   メンテ

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