ネット掲示板 > ダイエット画像掲示板 > 記事閲覧
  どうやって痩せましたか。
日時: 2012/02/07 23:59
名前: kei

本当に教えて欲しい。
冬は寒いところに長く居ると反動でむちゃ食いしてしまいます。
それもカロリーの高いものばかり。。

RSS2.0メンテ

スポンサーリンク

Page: 1 |

Re: どうやって痩せましたか。 ( No.1 )
日時: 2012/02/08 15:47
名前: アリー

夜に主食抜くダイエット。
朝とお昼はしっかり食べて、一ヶ月ぐらいで2キロ落ちましたよ。

   メンテ
Re: どうやって痩せましたか。 ( No.2 )
日時: 2012/02/11 08:15
名前: エリン

とにかく水を飲む。
ひたすら水を飲む。
思いついたら水を飲む。
一日にコップ10杯以上。
私はこれで55kg→49kgまで落としました。
美容にもいいですよ。
   メンテ
Re: どうやって痩せましたか。 ( No.3 )
日時: 2012/02/12 06:39
名前: いっち

砂糖や油、塩分を断ちました。
一週間もたつと慣れますよ。
普段よりも少ない食事の量で満足するようになるし、
食べ物のことをあまり考えなくなります。
ついつい塩分の濃いものに手を出してしまうと、
異常な食欲が戻ってしまうので注意。
   メンテ
Re: どうやって痩せましたか。 ( No.4 )
日時: 2012/02/24 10:22
名前: モルタル

コンビニに行かない、ハイヒールを意識してはく、の2点を徹底しました。
あれこれ自分に制約を課してしまいすぎると続かない、と思いました。
   メンテ
Re: どうやって痩せましたか。 ( No.5 )
日時: 2012/03/11 15:26
名前: 未来

一年前にダイエット開始。ここが肝心ですが、頭の中に、想像もつかないくらい綺麗になった私を思い描きました。そして、まず自分を知ることから始めなければならないと思い、決まった時間に体重系にのりました。改めて「こんなにあったの」と自らにショックを与え、決意を揺るがぬものにするためです。しかし体重計はデジタル計がおすすめです。なぜなら、私ではありませんよ。たとえば100キロある方が次の朝乗って100キロだとやる気をなくすのですね。「変わってない。一日とはいえ、あんなにがんばった努力が報われない」というわけです。ところがデジタル計は、99.8キロと微妙な数字まで表示される。「まあ、0.2キロ減っている。」それが喜びであり、次の日の努力への動悸付けとなるのです。その繰り返しで「がんばれる」思いが定着し、継続してがんばっていけるのですから。
それと、私の場合、子供が二人いますが、一緒に外出したときに、自分より太っているなと思う人がいましたら、すっと横に並んで後ろから子供に見てもらうようにしました。「どっちが太っとんと?」「お母さんの方が太っとる。」と言います。そうすると、「あの人より私太っとんと」とショックで「あの人に負けたくない」と、またがんばる気持ちを強めることが出来るのです。私はあの人よりやせていると思っていても、結構錯覚だったりしますので、正直な第三者に比較してもらい、自分を知ることを勧めます。
   メンテ

Page: 1 |

Like!! like
題名 スレッドをトップへソート
名前
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント 顔 顔 顔 顔 顔 顔 顔 赤 青 緑 太 小 大 消

注意 コメント内のURLは先頭のhを抜いて書き込んで下さい
動画URL   貼り方 指 youtube動画の貼り方
画像添付 JPEG/GIF/PNG 画像
JPEG/GIF/PNG 画像
JPEG/GIF/PNG 画像

   クッキー保存