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  食欲を抑える方法を教えてください
日時: 2017/02/25 14:49
名前: れいん

自分自身でも自覚済の
デブです
このままではいけないと思っているんですが
やらなきゃと思っててもやる気が出ないんです
甘えがあるのは分かっていますが
やる気が出ません
ダイエットだけではなく
家の事や趣味にまで無気力になりました
なのでダイエットをはじめても次の日にはやらなくなったりが
多いです
無気力のくせに食べてしまうので
食欲を抑える方法など教えてください

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Re: 食欲を抑える方法を教えてください ( No.1 )
日時: 2017/02/25 19:26
名前: 星稀ラ(キキラ)

ガムを食べる!
   メンテ
Re: 食欲を抑える方法を教えてください ( No.2 )
日時: 2017/03/01 21:46
名前: 秘密

白いご飯 と おかず を一緒にほおばってはダメ。

おかずを一口含んだのなら飲み込んだ後に、ご飯だけを口にする。

おかずとご飯を一緒に口にすると、旨味が倍増しますので、
味気ない白いご飯だけを食べてみてください。

自然に、食欲が失せますよ。
食欲があったとしても、おかず中心になり、炭水化物であるご飯を控えるようになりますよ。

それでも無理ならね、ご飯の代わりにジャガイモに変えてみてください。
   メンテ

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