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  食欲を抑える方法を教えてください
日時: 2017/02/25 14:49
名前: れいん

自分自身でも自覚済の
デブです
このままではいけないと思っているんですが
やらなきゃと思っててもやる気が出ないんです
甘えがあるのは分かっていますが
やる気が出ません
ダイエットだけではなく
家の事や趣味にまで無気力になりました
なのでダイエットをはじめても次の日にはやらなくなったりが
多いです
無気力のくせに食べてしまうので
食欲を抑える方法など教えてください

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Re: 食欲を抑える方法を教えてください ( No.1 )
日時: 2017/02/25 19:26
名前: 星稀ラ(キキラ)

ガムを食べる!
   メンテ
Re: 食欲を抑える方法を教えてください ( No.2 )
日時: 2017/03/01 21:46
名前: 秘密

白いご飯 と おかず を一緒にほおばってはダメ。

おかずを一口含んだのなら飲み込んだ後に、ご飯だけを口にする。

おかずとご飯を一緒に口にすると、旨味が倍増しますので、
味気ない白いご飯だけを食べてみてください。

自然に、食欲が失せますよ。
食欲があったとしても、おかず中心になり、炭水化物であるご飯を控えるようになりますよ。

それでも無理ならね、ご飯の代わりにジャガイモに変えてみてください。
   メンテ
Re: 食欲を抑える方法を教えてください ( No.3 )
日時: 2018/01/08 18:12
名前: ペットボトル

本当かどうかは知りませんが、耳の内側にある膨らんだ部分をもみほぐすと、血行が良くなり小顔効果があるとかないとか‥すみませんダイエットじゃなかったですね。
あと、痩せなきゃ痩せなきゃというストレスで過食になってしまったり、絶食などの自身にとってつらいことをしてしまうと、ますます欲求が高まり結局多く食べてしまうということがあるので、少しずつ食べる量を減らすなどして対策していけばいいと思います。また、心理的なものですが、お茶碗などを小さいものに変えてください。そうすれば、お替りするたびにこんな食べていいっけ‥?と思うと思いますよ。
   メンテ

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