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  痩せたいのに痩せれないから辛い
日時: 2016/09/02 21:40
名前: 辛い

身長159 体重54 痩せたい辛い
中学の時は157で体重74でした。
最近また太り出して辛いです。
小中はデブでいじめられていました。
高校と大学に入って減量に成功で体重52になったのですが最近ストレスでまた太り始め痩せなくなってどうしたらいいのかわかりません
頼れる人はいません
高校を卒業して地元を離れて一人暮らし昔の自分を知る人は誰1人いません
今年初めて彼氏ができました。
私を愛してくれます。
彼がそばにいてくれないと不安でたまりません
資格の勉強が辛くて過食気味で彼がそばにいることで食欲を抑えてたけど彼がそばにいないと食べてしまう
辛くて不安でなぜが食べてしまって後悔して吐きたくて
履こうとするけど吐けなくて
こんな自分誰にも見せられない怖いどうしよう
息がまともにできない
どうしよう 過呼吸になって怖い

RSS2.0メンテ

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Re: 痩せたいのに痩せれないから辛い ( No.1 )
日時: 2016/09/02 21:41
名前: 辛い

どうしたらいいのかわからない
食べたくなって無心で食べて我に戻り後悔する
助けて
   メンテ
Re: 痩せたいのに痩せれないから辛い ( No.2 )
日時: 2016/09/02 21:44
名前: 辛い

また虐められる
みんなが私を醜いと罵ってくる
怖い
呼吸が苦しいたすけて
彼は痩せなくていいという
お母さんも同じこと言ってたけどお母さんは何かあるたび太ってる私を蔑み
だからデブなんだよと攻めてきた
彼もそうかもしれない彼の心はどうだろう
怖いよ
   メンテ
Re: 痩せたいのに痩せれないから辛い ( No.3 )
日時: 2016/09/02 21:45
名前: 辛い

吐きたいけど吐けない
食べたくないのに食べたい
食べたいのに怖い
太ると怖い怖い怖い怖い

   メンテ
Re: 痩せたいのに痩せれないから辛い ( No.4 )
日時: 2016/09/02 21:45
名前: 辛い

やだよ太りたくない
太るくらいな
呼吸が苦しい
   メンテ
Re: 痩せたいのに痩せれないから辛い ( No.5 )
日時: 2016/09/02 21:46
名前: 辛い

怖いよ
こんな姿誰にも見せられない
みんなが私を馬鹿にする笑い者にする
やだやだ昔に戻りたくない
怖いよ怖いよ怖い怖い怖い
   メンテ
Re: 痩せたいのに痩せれないから辛い ( No.6 )
日時: 2016/09/02 21:49
名前: 辛い

誰も本当の私を受け入れてくれない
わかりきってる泣きたい
辛いよ
なんでもない顔して本当の自分の気持ちに蓋して隠して
健全者を装い醜い私はどんどん堕ちる
彼は本当は私のことを嫌いなのかもしれない
不意に隠せない私の本性をみて嫌気がさしてる
捨てられる捨てられる
痩せなきゃ捨てられる捨てられる捨てられる
どうしようどうしよう
   メンテ
Re: 痩せたいのに痩せれないから辛い ( No.7 )
日時: 2016/09/02 21:51
名前: 辛い

肉をそぎ落とし空っぽにしたい
彼は痩せている
痩せて痩せて不意にいう私の身体
怖い
彼も私を心の底では馬鹿にしてるかも?
どうしよう
   メンテ
Re: 痩せたいのに痩せれないから辛い ( No.8 )
日時: 2016/09/10 17:13
名前: 通行人


食べてもいいけど、筋トレやウォーキングもいいよー。
筋トレ・運動がすべてを解決する理由は以下の3つです。

痩せたい時には食事制限より筋トレのほうが圧倒的に楽。
下手に制限すると筋肉まで落ちちゃうから、基礎代謝が減る。
するとかえって太りやすくなるよね。
「筋肥大」を目的とするトレーニングを中心にすることで、普段は軽い運動してるだけでも、筋肉ない人が息切らしながらやってる運動よりはるかに楽に体重が落とせるよ。

あと運動は精神面にも良い影響を与える。
リズミカルな運動がホルモン分泌を促して、一流の僧侶が座禅してる時と近い脳の状態になるから気が楽になる。ストレス解消で減量が見込めるよね。

血流の量が良くなるから、学業にも良い影響が与えられる。
生活のメリハリができるから睡眠の質も向上して、集中力が長時間聞くようになる。資格勉強の時こそ運動は有効だよ。あと5分間の運動(軽い散歩でいい)は気分転換としてベストだという統計も出てる。むしろ勉強の時こそ筋トレは非常に優秀な戦略だよ。

肉をそぎ落として空っぽになるためなら、吐くより動いたほうがいいって、はっきりわかんだね。
   メンテ

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