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  中1でゆるかったスカートが中2でくるしい
日時: 2016/05/14 18:44
名前: いお

わたしは中2で身長153で体重48キロのデブで最近中学校のスカートがきつくて
最大にしても苦しくてお肉がすごく乗るようになりました
なので緊急にダイエットしたいのですが卓球部というゆるい部活なので親にバレない方法教えてください。

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Re: 中1でゆるかったスカートが中2でくるしい ( No.1 )
日時: 2016/05/16 18:33
名前: アイス

ほぉ、そりゃあ大変だね、ドンマイ!
   メンテ
Re: 中1でゆるかったスカートが中2でくるしい ( No.2 )
日時: 2016/05/23 14:39
名前: ゴンベエ

最近毎日飲んでるドリンク何だけど
これ毎日飲んでるだけで胃がすっきりして
おかげで体重も10キロ近く痩せれたので
気軽にできてかなりオススメですよ
http://goo.gl/LD46oq
   メンテ
Re: 中1でゆるかったスカートが中2でくるしい ( No.3 )
日時: 2017/01/03 23:34
名前: たこやき

ダイエットは 急激に痩せるとリバウンドする体質になってしまいますから、気を付けてね、 体のことに ついて学ぶことだすよ、(笑)(だすって)食事する時にまずは野菜から食べよう 血糖値が急
激に上がらないから太らない お菓子は基本的に食べない 食べるならにんじんスティック!これは肌美人になれる上に美味しいし(ドレッシングかマヨ)太りません
後 心に余裕を持つこと!人はしてはダメだといわれたらしたくなる ので、(能に印象が残るから)
「食べた方がいい、だけど、何 を食べているか考えて食べること」を意識して下さい、つまり 本能で食べず理性で食べる(笑) 貴方が食べてるのは太るための「炭水化物?(大量のご飯 小麦粉 もち パスタ 芋などが炭水化物です)」それとも脂肪を溜め込むための「油分?(油分は完全に抜くことはない、髪や肌に必要だからが ポテチや歌舞伎あげ?など油まみれはさすがにNG)」 ムクミ太りになるための「塩分?」
食生活を変えなくてはダメです
後一ヶ月でウエスト痩せなら ドローインがオススメ、お腹をあばらが浮くまで凹ませ肺には空気を吸い込む インナーマッスルを鍛えて下さい

   メンテ

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