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  白米とパン
日時: 2012/03/26 22:44
名前: さら

どちらの主食がダイエットにはいいのでしょう

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Re: 白米とパン ( No.1 )
日時: 2012/03/27 15:54
名前: かずぅ

アメリカ人の体型を見ればおのずと答えも・・
   メンテ
Re: 白米とパン ( No.2 )
日時: 2012/03/28 15:59
名前: 狂気

白米は食塩ほぼ0。
食パンは一斤で5g近く食塩が入ってます。
それにパンはふっくらさせるために砂糖を使う。
これにジャムや蜂蜜をつけて食べるとなるとおやつを食べるのと変わらないと私は思う。
   メンテ
Re: 白米とパン ( No.3 )
日時: 2012/04/11 23:04
名前: トラ

トーストは耳をカットするだけで35kcalカットできます。
6枚切りを8枚切りにすると一切れ40kcalカットできます。
   メンテ
Re: 白米とパン ( No.4 )
日時: 2012/04/12 21:24
名前: タルト∀

パンゎ、意外にカロリーあるょ!
しかも、すぐお腹すくょー

それに比べて、ご飯ゎ腹持ちいいょ☆


   メンテ
Re: 白米とパン ( No.5 )
日時: 2012/04/13 06:35
名前: たった

私はパン派です。
パンはパンでもベーグルやフランスパンですが。
フランスパンはバターを塗る面積が少ないのと、
ベーグル、フランスパンはよく咀嚼しないと飲み込めないというのが理由です。
食パンよりはいいかなーと。
   メンテ
Re: 白米とパン ( No.6 )
日時: 2012/04/18 05:51
名前: たく

迷わず玄米にしたらいい
おかずはサラダと煮物
   メンテ
Re: 白米とパン ( No.7 )
日時: 2012/04/19 21:45
名前: bjひ

パンは砂糖や添加物入ってるし、自然と副食も油っぽいものが多くなる
あまり日本人の体に合ってるとは思えない
やっぱり、ご飯におかずと味噌汁、旬の野菜あたりがヘルシー
   メンテ

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