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  縄跳び何百回すれば、痩せる?
日時: 2015/06/10 23:09
名前: 豚ちゃん

身長は、145?体重は、60?65?体重計が家に無いので分かりません。縄跳びを何百回すれば痩せれますか?私は、現在は19ですが、引きこもりといじめが原因で、人間不振です。何とか、外に出ていますが、体力が全く有りませんなので、筋トレ?等は出来ません。縄跳びしか、出来ないんです。食事制限は、やりましたが、結局上手くいきませんでした。
私の場合、何百回すれば…運動不足と、ダイエットに効果が有りますか?

荒らしや、悪口は書かないでください。

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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.66 )
日時: 2015/08/03 18:57
名前: 豚ちゃん

今日は、太股が筋肉痛?ぽいから足は使わずに 腕立て伏せ タオルを引っ張ったりしたー。まだまだ回数は増えてないけど、変化あると良いな尠セ日も頑張るぞ〜マ暑いけど…。
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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.67 )
日時: 2015/08/04 18:05
名前: 豚ちゃん

今日も暑い滲漱气Xクワット 腕立て伏せ 腹筋 タオルを引っ張ったり 爪先立ち 自分で考えた運動をした。暑いけど、運動は楽しい踵ニ謠ュしずつだけど、同じ回数 運動をしたら楽々と出来るようになったかな?嬉しいニ薄セ日も頑張ろう
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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.68 )
日時: 2015/08/07 19:09
名前: 豚ちゃん

あれ?5日の日運動したかな?うーん思い出せない。書き忘れたから書こうと思ったんだけどな・6日は、ポスティングの面接の日でバスを2回乗り次いで?その後に面接の場所に行くのに何回も道を間違えて、会社に着いたけど、終わったのがお昼過ぎてた…帰りは行きのバスに危うく乗ろうとして運転手に教えて貰って…今度こそ乗って、降りたんだけど バス酔いと 暑さと 冷房で眠かったし 疲れたからタクシーで家まで帰ったの。疲れたから運転手はしてないハ
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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.69 )
日時: 2015/08/07 19:22
名前: 豚ちゃん

今日寫日は疲れてた事もあって良く寝れたし、朝は珍しく目覚めが良かった。腹筋 腕立て伏せ 爪先立ち自分で考えた運動 家事 炊事をしたから、立ったり座ったりで運動になったかな?階段を上ったり 下りたり等をしたマ明日も頑張ろう「マ
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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.70 )
日時: 2015/08/11 20:38
名前: 豚ちゃん

昨日は、腹筋 腕立て伏せ 自分で考えた運動 スクワット 後…忘れた。何だっけ?うーん最近でもないけど、忘れる事が多くなったちゃんと運動したのに…いつもなら、覚えていたのに…何の運動したのかも忘れるようになっちゃった。


今日は、色々と家の事?等があって運動するのすっかり忘れてしまった。はぁ
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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.71 )
日時: 2015/08/12 19:06
名前: 豚ちゃん

今日は、腕立て伏せ 腹筋 スクワット 自分で考えた運動 爪先立ち 本を太股に挟んだり 階段を上ったり 下がったり タオルを引っ張ったり をした。あれ?今日は何の運動をしたか覚えてるんだけど何でかな?運動は楽しいマ毘汪謦」ろう
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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.72 )
日時: 2015/08/15 16:12
名前: 豚ちゃん

13日は父親がお盆休みだから運動出来なかったんだ。
14日は、父親が実家行ったから運動出来た 腹筋 腕立て伏せ スクワット 自分で考えた運動 タオルを引っ張って 爪先立ち 後何だっけ…。

15日は、土曜日だから運動はお休み。

明日は、出掛けるんだ
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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.73 )
日時: 2015/08/17 21:23
名前: ゴンベエ

昨日は、楽しかった♪今日は 腹筋 スクワット 腕立て伏せ 階段を下りたり 上がったり 自分で考えた運動 あーぁタオル引っ張るの忘れた……はぁ…炊事とか手伝いをした。雨。降ってるな・・
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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.74 )
日時: 2015/08/18 17:25
名前: 豚ちゃん

あれ?またゴンベエになってた。今日は、スーパーに行って家で料理をした。私が作ったのを、お母さんは美味しいって食べてくれた。

腹筋 スクワット 腕立て伏せ 自分で考えた運動 本を太ももに挟んで タオル引っ張って 階段を下りたり 上がったり をした。
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Re: 縄跳び何百回すれば、痩せる? ( No.75 )
日時: 2015/08/25 17:34
名前: ゴンベエ

昨日は、腹筋 スクワット 腕立て伏せ 自分で考えた運動 階段を下りたり上ったりをしたと思う。ご飯を良く噛んでゆっくり食べたり 楽しいマ毘泓ソ理を作るのも楽しいなマ
   メンテ

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