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  全然痩せません。
日時: 2014/09/16 19:31
名前: みほぽん



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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2014/09/16 19:37
名前: みほぽん

>
私は今中学3年生で
身長150cm
体重51kgです。
前は49kgまで痩せたのですが
リバウンドしてしまいました。
男子からからかわれる毎日がもう嫌で
高校入学までに10kgは落としたいと
思っています。効果的なダイエット方法教えてください。
男子にも
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2014/09/16 22:57
名前: ゴンベエ

> >
> 私は今中学3年生で
> 身長150cm
> 体重51kgです。
> 前は49kgまで痩せたのですが
> リバウンドしてしまいました。
> 男子からからかわれる毎日がもう嫌で
> 高校入学までに10kgは落としたいと
> 思っています。効果的なダイエット方法教えてください。
早寝早起き、食事はバランス良く好き嫌いもせずに食べ過ぎない、おやつと間食は極力避ける
夕食は遅くとも夜9時まで、毎日適度な運動をする。
これが守れれば来年になる頃には減ってるよ。


あ、今までに一度でも間違ったダイエットをしてたら、無理かもしれないけどね。
   メンテ

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