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  我慢できない夜。
日時: 2014/03/21 21:37
名前: ぴたん

158cm 65.5kgから
去年の9月にダイエットを始めて
いま、49.5kgまで落ちました。

筋肉がなく脂肪ばかりなので
見た目はまだ全然デブなのです。
筋トレはしています。

親はダイエットしてること知ってて
お菓子を買ってきたり
お弁当を買ってきます。
今日の夜はこれを食べよう。と
決めていても我慢が出来ずお弁当を
食べてしまいます。お菓子も同様に…
そして、少しだけ。が出来ないのです
※過食というほどまでは食べません

夜になるまでそういった気持ちは
全くないに等しいのですが
夜ご飯のときと夜ご飯を食べたあとに
そうなってしまいます。

せっかく体重も落ちてきたのに
また戻るんじゃないかと不安ですし
我慢できない自分が嫌で…
体重も少しずつ戻ってきています。

いっそのこと夜だけは
食卓に集まらずひとりで
夜ご飯を食べようかと考えています。

どう思いますか?
アドバイスお願いします

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Re: 我慢できない夜。 ( No.1 )
日時: 2014/03/22 08:08
名前: ミドル

こんな記事がありました。
ぴたんさんの参考になりますように

テトリスをプレイすると食べ物やタバコへの欲求を抑えられるという研究結果 / ダイエットや禁煙禁酒に効果ありか
http://rocketnews24.com/2014/02/25/416571/


   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2014/03/22 15:21
名前: ぴたん

暇つぶしにもなって
よさそうですね!
やってみます(*^_^*)

ありがとうございます☆
   メンテ

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