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  148pで41キロ。
日時: 2014/02/05 17:46
名前: ひより

こんにちは。&こんばんは。

私、題名通り148pで41キロです。

ダイエットしたいです。。
今は、間食禁止&ゆっくりご飯を食べることを意識しています。


中学生でもできる、お金のかからないダイエット方法おしえてください。無理のない範囲でお願いします。

1か月に1キロとか・・。それくらいでいいです。



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Re: 148pで41キロ。 ( No.1 )
日時: 2014/02/06 16:31
名前: まなほ

まなほです(*´▽`*)



ひよりさんゎ、運動とかする??

まなほゎね、最近家でも空き時間とかに
ちょこっとでも運動したりするようにしてるんだぁ


でも、筋肉がついて筋肉太りになっちゃうと
また悩みじゃん??

だから、仰向けに寝て足を空中でぐるぐるして
足を細くするダイエットをしたり・・・

まなほも、中学生だけどそれで
まなほゎ3`痩せたんだぁっ♪

だから、ひよりさんにも試してみて欲しいです( ´ ▽ ` )ノ


ちなみにまなほ、

168cmの46`から43`に
2ヶ月でなったよ♪

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