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  痩せる方法!!
日時: 2013/09/07 16:58
名前: ちゃむ


私は身長154くらいで49キロくらいです!!

誰かやせかた教えてください!!
太もも、脚、二の腕、下腹、くびれ、おしり
などを細くしたいデス!!

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Re: 痩せる方法!! ( No.2 )
日時: 2013/09/08 14:53
名前: ちゃむ


小食になれるように頑張りますね☆

   メンテ
Re: 痩せる方法!! ( No.3 )
日時: 2013/09/13 18:53
名前: ちゃむ


他にいい痩せ方ないですか??

   メンテ
Re: 痩せる方法!! ( No.4 )
日時: 2013/09/14 21:58
名前: ゆーりん

1日適当な運動をしてみてはいかがでしょうか?
ダンス、陸上など…自分の趣味のものをやると、長続きします!
154cmの健康体重は、40~45kgです( ^ω^ )

頑張ってください!応援しています(≧∇≦)
   メンテ
Re: 痩せる方法!! ( No.5 )
日時: 2013/09/15 09:56
名前: ほっぺちゃん

157センチくらい
38グラムです
   メンテ
Re: 痩せる方法!! ( No.6 )
日時: 2013/09/16 04:25
名前: EXILEラブ

お菓子やめて2日で1キロ痩せました!
我慢しすぎもダメみたいです
朝、たくさん食べて昼と夜を、
減らすのがいいです!
お米を食べないと、結構減ります
   メンテ
Re: 痩せる方法!! ( No.7 )
日時: 2013/09/17 16:12
名前: ちゃむ


みなさんありがとうございます!!

ゆーりんさん☆

4キロやせなとだめですか...
頑張りますね!!
ソフトテニスでも大丈夫でしょうか??


ほっぺちゃんさん☆

軽すぎますよ!!


EXILEラブさん☆

結構おかし食べちゃう人なので、頑張ってやめます!!
私、朝と昼はあんまり食べず、夜結構がっついちゃいます((汗
かえるように努力します!!




   メンテ
No.7に対する返信 ( No.8 )
日時: 2013/09/28 21:35
名前: ゆーりん

>
> みなさんありがとうございます!!
>
> ゆーりんさん☆
>
> 4キロやせなとだめですか...
> 頑張りますね!!
> ソフトテニスでも大丈夫でしょうか??


大丈夫です!

ちなみに、私は、ダンスですね。



   メンテ
Re: 痩せる方法!! ( No.9 )
日時: 2013/09/28 23:42
名前: a

バランスのいい食事と適度な運動が大事。

わかってると思うけど、ひたすら食べない、偏食などは健康上よくないし長続きしない。

筋肉などが減って「やつれた」と脂肪が減って健康的に「痩せた」は違うものだよ。
   メンテ
Re: 痩せる方法!! ( No.10 )
日時: 2013/10/27 13:48
名前: ちゃむ


ゆーりんさん☆

ダンスとかいいですねー!!
今体育で創作ダンスやってるんで全力でやりますww


aさん☆

なるほど...
バランスのいい食事と適度な運動ですね!!
ありがとうございます!!

   メンテ
Re: 痩せる方法!! ( No.11 )
日時: 2013/10/27 13:53
名前: ゆーりん

体育頑張って下さいねー(≧∇≦)
   メンテ

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