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  本当に痩せたいのならさ。
日時: 2013/08/05 23:18
名前: あい

筋トレしなよ

食事制限なんて簡単にリバウンド出来ちゃう

3日に一回食事制限せずに
筋トレするだけで痩せるもんだぞ

俺なんかめっちゃ痩せたし

いつ始めたか忘れたけど
88から59になれた
もちろん食事制限してない。

デブの内は腕立てはキツかった。
だから腕立て代わりにダンベル使ってた
腹筋は本当に頑張るしかないぞ

スクワットは割と楽
とりあえず筋トレマニアがやってるブログに行ってみ
結構教えてくれる

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Re: 本当に痩せたいのならさ。 ( No.1 )
日時: 2013/08/07 03:37
名前: インラン娘

私もやってみます
   メンテ
Re: 本当に痩せたいのならさ。 ( No.2 )
日時: 2013/08/07 11:28
名前: あい

>私もやってみます
おぉ

女の子なら
遅筋トレを進めます。
   メンテ
Re: 本当に痩せたいのならさ。 ( No.3 )
日時: 2013/08/07 12:18
名前: 嘉音


私も頑張りたいんですが
遅筋トレとは何ですか??

   メンテ
Re: 本当に痩せたいのならさ。 ( No.4 )
日時: 2013/08/07 17:04
名前: あい

>遅筋トレとは何ですか??

詳しくは知らないのですが
遅筋を鍛える筋トレらしいです。

えっと

プロの短距離走の選手のあの体付きが速筋で

長距離は遅筋です。
   メンテ
Re: 本当に痩せたいのならさ。 ( No.5 )
日時: 2013/08/09 01:27
名前: インラン娘

セックスで痩せますよ
   メンテ

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