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  体重減少=痩せてる、ではないよ!!
日時: 2013/06/30 11:21
名前: けい

体重なんて筋肉とか、骨、特に水分が減れば減るんだから、
毎日体重計に乗って一喜一憂しても全くあてにならない。
ただガリガリになるだけ。

むしろ体にとって必要不可欠なものが減るっていう意味だから、
危険なことですらある。

拒食症は1度はまるとなかなか抜け出せなくなってしまう。
最初は周りから褒められて気分がいいんだけど、
段々体が食事を受けつけなくなってしまって
心も体もボロボロになってしまう。
30年以上、入退院を繰り返してる女の人もいる。
こんな将来暮らしたいですか?

だから体重ではなく、体脂肪率を減らそう。
もちろん正しい方法でね。
ただし、脂肪が減りすぎても女性ホルモン(←脂質由来)がでなくなって生理止まっちゃうから程々に

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Re: 体重減少=痩せてる、ではないよ!! ( No.1 )
日時: 2013/06/30 21:54
名前: ゆうたん

ヘェー 勉強になりました!

知っている事、どんどん、教えてください!お願い致します!
   メンテ

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