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  朝ごはんのこと
日時: 2016/05/29 17:55
名前: もえ yk054-gw3.technical.jp

中学生の朝ごはんについてです

私の朝ごはんは

グラノーラ
ミニッツメイドの朝バナナ
お茶

です
たまにご飯もあります
でも、今私はダイエットをしていてて
このままの朝ごはんではダメだと思いました

できればグラノーラと朝バナナとお茶、
ご飯はやめたくないんですが
なにかいいものほありませんか

もし無理なら変えても平気です




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No.1に対する返信 ( No.1 )
日時: 2016/05/29 20:10
名前: anonymous docomo

今のままでも太らないと思うけど成長期に過度なダイエットは良くないな、ご飯(米)炭水化物も必要だ。
食べ過ぎなければ何ら問題無い、同量ならパン・ラーメンやうどんパスタ(小麦粉)の方がカロリーは高い。
カロリーは摂取をしたらその分消費しよう、頭を使うにもカロリーは使うんじゃい。
昔ながらの朝食がベスト、ご飯 味噌汁 納豆(発酵食品) 野菜ジュースとかね。




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Re: 朝ごはんのこと ( No.2 )
日時: 2016/05/30 20:46
名前: もえ yk054-gw3.technical.jp

ありがとうございます

   メンテ
Re: 朝ごはんのこと ( No.3 )
日時: 2016/06/13 08:18
名前: 消極ピエロ spmode

SOYプロテイン

毎日おちょこいっぱい

薄いの、飲んでも、きく
   メンテ

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